고양이와 비누바구니

사람 (430)

금새 기분 좋아지는 법?

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 31. 18:53

금새 기분 좋아지기에 관한 조언은 많고도 많다 - 사실 엇저녁에 사람 때문에 언짢은 일이 있었다. 그리 중요하지도 내 마음에 뚜렷한 자리를 차지하고 있지도 않은 사람과의 일이라 오래 마음에 두고 싶지 않지만 어쩐지 전체적으로 일상이 다운 되는 그런 상태... 모두들 아시지 싶으다 - 미소를 지어라, 긍정적인 부분의 양을 키워라(품질과 관계 없이) 등 오만 조언이 많지만 기분이란 것이 인간관계 때문에 한 번 함몰 되면 어지간한 좋은 일 정도로는 회복이 쉽지가 않고, 오늘도 꽤, 무쟈게 좋은 일이 있었음에도 불구하고미소는 젠장! 내 진심은 한 개도 안 웃고 싶은데 스스로를 속이라는 말이냐, 그런다고 스스로에게 속냐? 투덜투덜... , 그런데 방금 뜻밖에도 낄낄 웃었다. itbc 정치부 회의 중인데 싱가포르에..

두통, 예상치 못했던 7가지 원인

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 30. 11:00

두통에 대해서는 많은 원인이 알려져 있고 자주 겪는 사람은 "아~ 그것 때문에!" 라고 금새 알아차리기도 할 정도로 우리에게 익숙한 통증이지만 잘 알려지지 않은 원인도 있다는데,1. 아침밥 거르기아침밥을 거르는 사람이 많은 것은 새삼스러울 것도 없다. 그리고 아침밥을 거르는 것이 다이어트 등 건강에도 좋지 않다는 것도 잘 알려져 있지만 이것이 두통을 유발한다는 사실은 잘 알려져 있지 않을 것이다 - 학자들에 의하면 아침밥 거르기가 두통 유발 원인 중 3위를 차지한다고 한다 2. 이 갈기잘 때 이를 가는 사람 중에는 자신이 그런 행동을 한다는 것조차 모를 때가 많다. 이 갈기는 머리, 얼굴 근육과 일상에서 긴장을 유발할 수 있고 이는 두통으로 가는 직행코스가 된다. 만일 자신의 잦은 두통이 이갈기 때문인지..

혀가 보내는 신호에 속지 마라

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 29. 11:00

갑자기 특정 음식이 먹고 싶어질 때는 우리가 모르는 이유가 있다 뜬금없이, 정말로 뜬금없이 무엇인가가 미치도록 먹고 싶어질 때가 있다. 단 것이나 짠 것 그리고 기름진 것들이 대표적인데 평소에 잘 먹지 않던 그런 것이 갑자기 당기는 것은 몸이 그런 것들을 필요로 해서 그렇다는 해석을 하기 마련인데 여기에는 중대한 오류가 있다. 특정한 음식이 당기는 것에는 혀가 보내는 신호와는 다른 뜻이 숨겨져 있다 혀가 잘못 된 신호를 보내는 것이다 갑자기 특정 음식이 당길 때 사람들은 정말이지 내 몸이 딱! 그 음식을 필요로 해서 그렇다고 믿기 쉽지만 사실은 그 음식에 포함되거나 연관이 있는 특정 성분이 필요하기 때문인데 우리의 혀가 그 성분에 대한 맛을 따로 구별할 줄 몰라서 익히 알고 있는 특정 음식으로 떠오르는 ..

좋은 기분도 먹으면 된다

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 27. 11:00

좋은 기분을 먹을 수 있다고? 며칠 전에 마따따비 냄새를 맡자마자 침을 질질 흘리도록 반짝 기분이 좋아지는 내 고양이 형제를 보고 사람에게는 왜 이런 것이 없을까, 나름 진지하게 고민을 했다. 물론 커피나 초콜릿처럼 잘 알려진 여러가지 기호품들이 있다. 그러나 내 경우에는 커피의 효과에는 무뎌진지 오래라 뭔가 새로운 것을 알아내고 싶어 여러 방법으로 찾아다닌 끝에 몇 가지 먹을 수 있는 좋은 기분을 발견했다 - 기분이 좋아지는 데는 반드시 좋은 날씨, 작은 행운 등만이 도움이 되는 것은 아니다. 대부분의 사람들은 좋아하는 것을 먹는 것만으로 당연히 기분전환이 된다고 느낀다. 그러나 그 외에도 특정 영양성분이 체내에서 화학반응을 일으키면서 기분을 끌어올리기도 하는데 이것은 우울증을 예방하는데도 도움이 된다..

스스로 뚱뚱하다고 느끼는 사람이 더 쉽게 살 찐다

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 25. 11:00

자신이 너무 뚱뚱하다고 생각하는 사람은 살을 빼기 힘 든다 나갈 때마다 또는 샤워를 마치고 나올 때마다 거울 앞에 선 자신을 보고 "넌 너무 뚱뚱해!"라고 말 하는 사람 손 들기! - 손 든 사람들 중에는 아마도 대다수가 다이어트 마라톤이라는 대장정을 경험 했을 것이다. 그렇다면 이번에 새로 시작하는 다이어트 역시 결과가 별로 다르지 않을 것이라는 예상도 쉽게 할 수 있을 것이다 즉, "너는 여전히 너무 뚱뚱해" 뚱뚱하다는 인식이 없는데 어떻게 살을 빼? 자신을 뚱뚱하다고 느끼는 사람이 그렇지 않다고 생각하는 사람보다 더 쉽게 살이 찐다는 사실이 증명 됐다. 스스로가 가지는 자신의 몸에 대한 인식이 체중 감량에 유의미한 영향을 미친다는 것인데 즉, 원하는 체중으로 가는 길은 언제나 자기 수용에서 출발하기..

무심코 하는 5가지 아침 습관이 비만을 부른다

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 23. 11:00

침대에서 일어나 눈도 제대로 뜨기 전에 아무 생각없이 행하는 몇 가지 버릇이 다이어트를 망치는 이유가 된다 - 저녁 6시 이 후에는 금식한다, 탄수화물을 적게 섭취한다 등, 모두 좋은 방법이지만 아침에 일어나서 잘못 된 행동을 하면 이 모든 것을 망칠 수 있으므로 감량을 원하거나 현재의 체중을 유지하고 싶은 사람이라면 이 습관부터 고치는 것이 좋다1. 너무 많이 잔다주말 또는 휴가기간에 늘어지도록 오래 잔다는 것, 얼마나 달콤한 유혹인가! 수면부족이 스트레스 호르몬인 코티졸의 분비를 촉진해 식욕을 촉진하므로 충분히 자는 것이 다이어트에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 지나치게 많이 자는 것도 똑 같이 다이어트 나쁘다는 것이 과학저널 플로스-원에 발표된 한 연구에서 밝혀졌다 - 잠을 10시간 잔 ..

일상용품의 잘못 된 사용법 -나만 몰랐던 거야?

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 15. 09:00

너무나 일상적이고 사소해서 아무 생각 없이 버릇처럼 사용하던 물건을 설마 내가 잘못 사용하거나 용도를 오해하고 있으리라는 의심을 해보는 사람은 많지 않을 것이다. 헛웃음이 나오도록 사소해서 거의 본능적으로 사용하거나 행동했던 것 중에 틀림없이 잘못 된 것이 있다 1. 냄비나 프라이팬의 손잡이 끝에 뚫린 구멍의 용도는?그거 어딘가에 걸어두고 싶은 사람은 그러라고 뚫어놓은 것 아닌가? 아니다! 물론 냄비나 프라이팬을 걸어두고 사용하는 사람도 있다. 하지만 시도해 본 사람은 알겠지만 그 구멍을 통해 벽에 냄비를 거는 일은 절대로 쉬운 일이 아니다. 왜? 손잡이의 구멍은 벽걸이용이 아니기 때문이다 대개의 경우 요리할 때 쓰는 숟가락을 위 그림처럼 냄비 위에 걸쳐 두거나 근처 어딘가에 두기 마련인데 사실은 오른쪽..

철수하고 요리 했숑~ - 비엔나식 돼지고기 구이

카테고리 : 사람 비누바구니 | 2018. 5. 12. 11:30

이 요리는, 5, 6년 전 처음이자 마지막으로 올렸던 먹을 것에 관한 꼭지로, 이런 것도 했었구나~ 진짜로 라면과 밥만 끓이는 내게는 전설로 남을 일이라 다시 편집해 간직하기로 했다. 그런데 요리의 이름도 모올라요 성도 몰라~ 20년 훨씬 전에 빈에서 친구가 해줬던, 당연히 이름이야 있겠지만 내 기억에는 전혀 남아 있지 않은 그냥 오스트리아 전통 가정식 중 하나겠지... 그 때만 해도 나름 총명했던 바 옆에서 단디이 봐 뒀다가 며칠 전에서야 손바닥 만한 광파오븐을 선물 받아 재연을 시도, 어디서 본 건 있어 가지고 완성샷부터 올리고~ "엄니, 이거 물 바꿔야 하는 거 아녀?" - 철수 고양이, 이렇게 간섭하다 손등 한 대 디지게 맞았다. 철수 손이 더러워서가 아니라 핏물에 담근 손을 혹시라도 핥핥하면 그..

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